こんにちは！
現役美容師のTです！
本日の独り言は…
🍂 なぜ秋は抜け毛が増えるの？
「最近、髪がよく抜ける…」と感じるのは秋の特徴です。
その理由にはいくつかあります。
- 夏の紫外線ダメージが秋に出やすい
- 汗や皮脂で頭皮環境が乱れやすい
- 季節の変わり目でホルモンバランスが変化する
- エアコンや乾燥による頭皮の血行不良
これらが重なって、秋は抜け毛が増えやすくなるんです。
🧴 秋の抜け毛を減らすケア方法
1. 正しいシャンプーで頭皮を清潔に
・ゴシゴシこすらず「指の腹」でマッサージするように洗う
・アミノ酸系など、頭皮に優しいシャンプーを使うのがおすすめ
2. ドライヤーは必ず使う
・自然乾燥は雑菌の繁殖や頭皮トラブルの原因に
・根元から乾かして血行促進も意識
3. 食生活で髪の栄養補給
・タンパク質（卵・魚・肉）
・ビタミンB群（ナッツ・レバー）
・亜鉛（牡蠣・海藻類）
→ 美しい髪を作る材料になります
4. 頭皮マッサージで血行促進
・お風呂上がりに1日3分でOK
・指の腹で頭皮を動かすように優しくマッサージ
💇 美容室でできる抜け毛対策
「おうちケアに加えてサロンでのケア」も効果的です。
- 頭皮クレンジングスパで毛穴の汚れをスッキリ
- 保湿効果の高いトリートメントで乾燥対策
- 血行を促すマッサージ付きヘッドスパ
プロのケアを取り入れることで、抜け毛予防だけでなくリラックス効果も得られます。
✨ まとめ
秋はどうしても抜け毛が増えやすい季節です。
日常のシャンプーや食生活、頭皮マッサージなどを取り入れつつ、定期的に美容室でのケアをプラスすると安心です。
髪や頭皮のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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